Heräsin aamulla aika haikein mielin, ihan ku jotain ois puuttunu mun elämästä.
Menin siinä tekemään aamupalaa ja kahvia keittämää, mietin samalla tätä mun päätöstä ja miten se tällä kertaa menee.
Luvannu en oo mitään, laitoin vaan itelleni tavotteeks 55kg.
Alotan vähentämällä roskaruokaa ja muita herkkuja, koska kokonaan kieltämisestä on mulla huonoja kokemuksia.
Mutta ehkä myöhemmin kun oon aina vähitellen vähentänyt niin pystyn ehkä olemaan ilman.
Hyvä puoli on et ei oo tehny oikeen alkoholiakaan mieli tässä. Perjantaina join vaan 2 kaljaa, yhen captain morgan colan ja salmarishotin ja menin kiltisti poikaystävän kainaloon ennen kello yhtä yöllä.
Tänään oon syönyt 2 vaaleeta leipää (kun ei muuta ollu), banaanin, kurkkua dipin kanssa ja yhen toffeekarkin. Potkurin sijasta kävelin kauppaan ja kannoin 2 melkosen painavaa ruokakassia kotiin. Hyvä etten kuollu matkalla, jouduin siinä pari kertaa pysähtyäkkin.
Niinkun sanoin, vauva askelia.
Tiesittekö, että pekoni on oikeasti hyväks ihmiselle laihduttamisen kannalta?
Monella on se mielikuva, että se on pahasta ja se lihottaa. Siinä on hyviä eläinrasvoja, joita elimistö tarvitsee. Tätä suositellaan enimmäkseen hiilihydraatittomassa ruokavalio dieetissä, toisin sanoen pelkkää lihaa, sisäelimiä ja rasvaa. Kun taas vähähiilihydraatittomassa ruokavalio dieetissä noiden lisäksi voi syödä myös kasviksia. Eli osassa kasviksista on hiilihydraatteja.
Kuntoilun kannalta oon miettinyt mitä voisin tehä kun täällä ei oikeen kunnon kuntosaleja oo ja mulla on ikävä crosstrainerii. Se on niin ihanan mukava kuntoilulaite ja ei edes tunnu kuntoilulta!
Ulkona on tosin kyllä ihana sää ollu nyt parina päivänä et voisin varmaan ottaa tavaks vähän kävelläkkin. Koulua ja töitä loppuviikko niin ei oikeen kerkee lämpösen sään aikana, mutta jos vaikka viikonloppuna.
En oo ottanu mittoja tai painoa nyt vähään aikaan, niin en oo varma mistä mitoista ja painosta oon nyt lähössä, mut illalla mittaan kun oon kotona ja huomisen blogimerkinnässä ilmotan. Hyvää pääsiäistä kaikille ja kevään odotusta!
Sara
Kannattaa aina ottaa aamu ja ilta paino
VastaaPoistaTiedän :)
VastaaPoista